Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Пробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, корекцията в диетата беше важен фактор – ограничих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много индивидуално и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците витамини |