Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше важен фактор – намалих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-жизнена.
Естествено, всичко е много субективно и препоръчвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците симптоми |